リラクゼーションマッサージほぐしま専家国立店 の日記
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寒さで肩がカチカチになったらこれ！
2014.10.23
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寒くなってきましたね
寒くなると、首を縮めて体を寒さから守ろうとするので
肩が凝りやすくなります
肩をすくめると、背中が丸くなるので
どうしても背中もこってきてしまうんです
そんな時はこれ!!
両腕を上げます
そして振ります
手を振ることによって、腕の力を抜いて血行を良くします
腕を振りながら腕を上げ下げします
これを少しするだけで、腕から肩が少し楽になるんです
あまり長く振り続けると疲れて肩がこるので気をつけて下さい
力を抜こうと思ってもなかなか抜けないので
あやしくならないていどに振ってみてください
私はあやしいと言われながらも、肩が凝ると振っています
振ってもなんだかコリがとれない
背中がバリバリというあなたは…
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