リラクゼーションマッサージほぐしま専家国立店 | 日記 | 足が冷えてきたら、ころびやすくなるので…こうしてみてはいかが？

寒くなってきましたね。

足元のおしゃれのブーツだとまだ足の冷えを守れますが…まだあまりブーツを履いている方を見かけません。

足首が冷えると足の動きが悪くなるので、腰に負担をかけてしまい肩もこりやすくなります。

足首が冷えて動きが悪くなると足の動きが悪くなり、つま先が上がっているようで上がっていなかったり、つま先の感覚があまりなくてつまづきやすくなってきます。

何にもないところでつまづいてしまったり、ちょっとした段差で転びやすいです。

そして寒さで体が硬くなっていると動きが悪いのでうまく転べなくて怪我をしてしまうことが多いです。

寒いし、ころぶし、痛いし…なんて日は、気分が落ち込んでしまいますよね。

それをふせぐには…足首を回しましょう!!

足首を大きくゆっくりと回すのが一番です。

小さく回してもあまり意味がないので、痛みがでないところで大きく回して足首の血行を良くしてあげてください

たったこれだけでも足は変わってきます

足先から冷えてきたら…足全体のマッサージで足裏から温めてあげたいですね

秋から足先のケアをしてあげていくだけで冬の冷え症が少しましになるかもしれませんね


ほぐしま専家では11月に冷え症を少しでも予防していただきたいと思いフットキャンペーンを企画しています


どんなキャンペーンがやってくるのかは、11月になってからのお楽しみです♪

11月の1日からは始まらないので、楽しみに待っていていただけたら嬉しいです（＾＾）

みなさんの足を少しでもポカポカにほぐしたいそんな気持ちでフットキャンペーンをどこまでお徳にできるか考えています

もちろんみなさん自分でも足首を回したり、足の指を動かして暖かい足にして下さいね

冷えてから冷え症の運動ではなく、今から始めないとすぐにひえてしまいますよ！

今年は少しでも過ごしやすい足になりますように☆

足首回してつまづきを予防してハッピーな日々を過ごしましょう