リラクゼーションマッサージほぐしま専家国立店 の日記
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急に冷えてきて…風邪引きました
2014.11.20
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急に寒くなり…風邪をひきました(><)
お腹をくだしてひどかったんです
お腹は痛くて…気持ち悪くて
どうしたもんだろうと思い
自分でフットをしてみました
あまりにも足が冷えていたので
冷えすぎて足が痛い
久しぶりの…
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お肌がカサカサ乾燥してきたら…こんなことしてみては?
2014.11.13
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この方法の効果のでかたは、不思議なくらいに人それぞれです
すごく効果が出る方もいますし、ぜんぜん変わらない方もいます
もちろん、私は効果がでたのでお伝えしているのですが…
どうなるかは、ぜひお試しあれです
さ…
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冬の運気を上げる方法
2014.11.07
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冬って寒くなり、気分も落ち込みやすくなります
寒くなると体がかたくなり、顔が険しくなるんです
周りを見渡してみるとみけんにしわをよせているような人が
増えてきていませんか?
私は最近携帯をいじっている人たちが…
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11月はフットキャンペーン
2014.11.05
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12月になり、寒くなってから足のケアをするよりも今から少しでも足の血行を良くしてあげていたほうが冷え症がひどくなりにくいかも!!
ということでほぐしま専家ではフットキャンペーンをします
45分のフットで3…
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足が冷えてきたら、ころびやすくなるので…こうしてみてはいかが?
2014.10.30
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寒くなってきましたね。
足元のおしゃれのブーツだとまだ足の冷えを守れますが…まだあまりブーツを履いている方を見かけません。
足首が冷えると足の動きが悪くなるので、腰に負担をかけてしまい肩もこりやすくなりま…
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寒さで肩がカチカチになったらこれ!
2014.10.23
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寒くなってきましたね
寒くなると、首を縮めて体を寒さから守ろうとするので
肩が凝りやすくなります
肩をすくめると、背中が丸くなるので
どうしても背中もこってきてしまうんです
そんな時はこれ!!
両腕を上げます
そし…
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朝、起きた時に疲れが残っている時は…これ!!
2014.10.22
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たくさん寝たはずなのに、朝起きたらなんだか…
疲れている
そんなことありませんか?
眠りの質が落ちているのでは?
緊張したまま寝ているとどうしても体が疲れてしまいます。
お布団、ベッド、枕の硬さはどうでしょうか…
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気分が落ち込んできたらこれをするとちょっと楽に☆
2014.10.15
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寒くなってくると体が硬くなりますよね。そうすると心も少し凝り固まり気分がウツウツしてきます。
気分がウツウツしてくると考えることがどうしてもマイナスになってきやすくなります。嫌なことばかり、不安なことば…
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秋の食欲に勝てないから簡単寝る前3分ダイエット 肩こりにも効く!!
2014.10.07
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秋ですね。おいしい季節がやってきました。
冬に向けて体が脂肪を蓄えようとするので
お腹が空きます。
それは仕方がない!!
なんてことでは、すませたくないですよね?
脂肪がつきすぎて、動かないと体が重くなり
凝りや…
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一日の疲れを寝る前に10秒で楽にする
2014.09.29
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一日、気を張って過ごしていると疲れますよね
今日も一日なんとか終わった…
そのまま寝たい…ところですが
10秒だけ
10秒だけ待って下さい
ベッドに横になったら
大の字になって、伸びる
大きく、大きなあくびをしなが…