リラクゼーションマッサージほぐしま専家国立店 | 日記 | 目の疲れを２０秒で楽にする方法

パソコンや携帯などで目を酷使していないですか？

私は、しています。目がすごく疲れると頭が重くなったり、痛くなったりします。

重くなるとだいたいイライラしてしまうんです。ちょっとしたことにイライラして眉間にしわよせて険しい顔をしてしまうことが多いです。

そんな時は、これです。

手を20～30回ほどこすって温めてから行うと効果的です。

てのひらを少し丸くして目を覆います。

てのひらがちょうど目の上にくるようにすると気持ちが良いです。

そして、手は軽く目にふれるか、ふれないかくらいにしておいてくださいね。

そのまま、大きな深呼吸を3～4回しておしまいです。

それだけで、目の疲れが少し楽になります。

個人差やその時の調子によって回復は違いますが、目が疲れてきたり、集中力がとぎれてきたら、ぜひお試しください。

目や頭の疲れは、チョイス70分4,000円がお薦めです。
アイヘッド、フェイスを選んでいただけると、重い頭が少しはすっきりします。

ほぐしま専家でお待ちしています。
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