リラクゼーションマッサージほぐしま専家国立店 の日記
-
昔の人が元気だったのは…
2014.12.16
-
昔の人が元気だったのはやっぱり、よく歩いていたからだよね
どこへ、行くにも歩くしかなかった
電気もないほど昔の人は太陽とともに生活をしていた
まぁ、そこまで昔にさかのぼってもね
よく歩いていたのは、歩いていたがそんな時間はないよってなるよね
では昔の人の何をまねしよう？
昔は和式のトイレだったので、しゃがむことが多かった
しゃがむことで足腰が鍛えられます
鍛えられるだけではなくて、腰のストレッチや足首のストレッチもされるんですね
なので膝が痛くなければ、ぜひしゃがんでみてください
２，３回で良いので、しゃがんで下半身をしっかりと動かしてみてください
腰が痛くてできなかったり、足首が痛い場合はぜひほぐしに来てから
やってみてくださいね