リラクゼーションマッサージほぐしま専家国立店 | 日記 | 温度差で体がかたくなってきたら…

暖かい日が続いたかと思ったら…すごい寒くなりましたね

10度ほど下がりましたとか聞くと、ありえないって感じてしまう私です

もう春が来るのかなとうきうき浮かれたくなりましたが…まだまだですね

金曜日は雪が降るかもなんて聞くと…それだけで肩こりがひどくなる感じがします

温度差があると体が硬くなりますね

なので脱いだり着たりしながら体温を調節してあげるだけで、体も凝りにくくなります

特に首や足首は暖めてあげてくださいね

そして凝り始めたら…ためずにほぐす

寒い日はゆっくりとお風呂に入って暖かいうちに寝る

体が冷えないようにして体を緩めていきましょう☆

暑くなるほど着るのではなく、ちょうどよいところを見つけてくださいね

ちょうど良い心地よいと体がほっとして緊張が溶けますよ

ゆったりとしてみてください

それができなそうでしたら、ぜひほぐしま専家で体のコリをほぐしてください